Два типа крыловидной лопатки (и как это исправить)

Если вы хотите поддержать канал и получить дополнительный контент, пожалуйста, станьте участником.    / @flowstatefitness   Посмотрите мой другой канал с контентом для домашнего спортзала:    / @garagehypertrophy   0:00 Вступление 2:19 Упражнение на сжатые крылья 4:50 Упражнение на плавающие крылья 9:11 Упражнения для плавающих крыльев 16:24 Упражнения для сжатых крыльев 21:40 Упражнение на вращение вверх и заключение