Хочешь быть здоровым, приседай по методу профессора Неумывакина

Приседания по методу профессора И.П. Неумывакина Партнер канала: Экипировочный центр "Кросс", Экипировка и снаряжение для всех видов единоборств. Отправка по России. тел. для справок : 8-913-228-6911 https://www.instagram.com/p/CAfN3jJnC... Основные моменты при приседании: Голень вертикальная (Колено не выходит за линию пятки) Руки на уровни пупка, выпрямлены Таз оттягивается назад, спина прямая начинать с 10-15 приседаний (по самочувствию) через месяц 30-50 приседаний через год 100-300 приседаний