מדיטציה (והנחייה) לשחרור התנגדות פנימית

קול הנשמה- פודקאסט מהנשמה בשילוב מדיטציה פרק ראשון | שחרור התנגדות פנימית- בהשראת סיפור הנהר ברוכים הבאים לקול הנשמה, מרחב שבו אני משתפת בסיפורים, בתובנות ובחוויות מהחיים, ומשלבת אותם עם מדיטציה מודרכת שמאפשרת לנו לא רק להבין, אלא גם להרגיש ולחוות. בפרק הזה נדבר על התנגדות פנימית. על הרגעים שבהם המציאות לא מתרחשת כפי שהיינו רוצים, ואנחנו מוצאים את עצמנו נאבקים בה. דרך סיפור הנהר והסלע נגלה איך אפשר לפגוש את הקשיים שלנו עם פחות התנגדות ויותר רכות, גמישות וזרימה. הפרק מחולק לשני חלקים: חלק ראשון | כ־10 דקות: שיחה מהנשמה על התנגדות פנימית ועל הסלעים שאנחנו פוגשים בחיים. חלק שני | כ־20 דקות: מדיטציה מודרכת לשחרור התנגדות פנימית, שבה נפגוש את הקושי האישי שלנו ונאפשר לעצמנו להרפות ולזרום. ממליצה להקשיב לשני החלקים ברצף, כדי לעבור מההבנה אל החוויה. האזנה נעימה, דנה ביטרמן