Трансформация: жиросжигание за 2 недели (из рельефного в «сухой»)

Кулинарная книга Jacked + пожизненные обновления: https://jackedcookbook.com Индивидуальные консультации по фитнесу и питанию: https://jackedbodysystem.com Видео с планами питания на целый день: 1400 калорий:    • Full Day of Eating 1,400 Calories | EXTREM...   1000 калорий:    • Full Day of Eating 1,000 Calories | SUPER ...   Сегодняшнее видео посвящено моей трансформации в результате похудения за последние две недели. Я решил провести мини-сушку, чтобы сбросить лишний жир и улучшить свой рацион. Мне нужна была гораздо более здоровая отправная точка для достижения стройной фигуры и увеличения количества фруктов и овощей в рационе. Я делюсь своим подходом к питанию, включая макроэлементы и низкокалорийные блюда с высоким содержанием белка. Я рассказываю о своих тренировках в спортзале (самое интересное) и кардио-тренировках вне спортзала. Две недели — это не так уж много времени, поэтому я не беспокоился о потере мышечной массы или нарушении метаболизма. Не волнуйтесь, сейчас я потребляю 2600 калорий и всё ещё вешу около 75 кг, но выгляжу ещё крупнее и стройнее! Transparent Labs ► https://athlete.transparentlabs.com/j... Код PEREZ даёт скидку 10% Надеюсь, вам понравится видео! Пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, если вы ещё этого не сделали :) 💥ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ💥 Instagram - @jackperezfit   / jackperezfit