Ce que la recherche scientifique dit de la méditation. L'instant chercheur avec Anne Héron

La méditation est-elle seulement une pratique intérieure, ou un levier pour la santé ? Les recherches suggèrent des effets sur le mental, le cerveau et certains paramètres biologiques. Peut-elle aider à réguler stress, anxiété ou dépression ? Jusqu’où ses effets sont-ils comparables à certains traitements, et dans quels cas reste-t-elle un complément ? Son intégration dans les universités, les hôpitaux et le travail interroge : pourquoi un tel intérêt ? Que disent réellement les essais cliniques sur ses effets à long terme ? Anne Héron est enseignante-chercheuse à l’Université Paris Cité et dirige une unité de recherche clinique au Centre Hospitalier de Dreux. Elle travaille sur la méditation et la santé après un parcours en neurosciences.