Shake the Dust - Water Being・komplette Session, somatische Bewegungspraxis

Tauche ein in diese sanfte und gleichzeitig kraftvolle Shake the Dust Praxis. Das brauchst du Matte oder Teppich, Sitzkissen ・Decke Kissen, deine Wasserflasche ・Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst ・Bluetooth-Lautsprecher oder Kopfhörer für bessere Klangqualität ・Wir praktizieren barfuß oder auf rutschfesten Socken In der dynamischen somatischen Bewegungspraxis Shake the Dust bewegen wir uns durch sogenannte Container. Diese Container können Übungen aus dem Bodyweighttraining sein, schütteln, freie Bewegung, Elemente aus dem Yoga, Pilates, Somatics, Cardio. Dabei werden wir von geiler Musik begleitet und lassen Bewegung geschehen - ganz egal wie sie aussieht. Hier geht es nicht um die perfekte Form, sondern darum, wie es sich anfühlt. Die Praxis unterstützt dich dabei, stockende Energie wieder ins Fließen zu bringen, deine Muster zu entdecken und dein Nervensystem zu stärken. Jede Session ist anders, jede Playlist neu. “You don´t have to like it, but do you have love for it?” Satu Tuomela (Founder Shake the Dust)