TUDO O QUE VOCÊ SEMPRE QUIS SABER SOBRE CREATINA | e nunca teve coragem de perguntar no grupo

TUDO O QUE VOCÊ SEMPRE QUIS SABER SOBRE CREATINA | e nunca teve coragem de perguntar no grupo. Você ainda tem dúvidas se creatina retém líquido, incha, faz cair cabelo ou prejudica os rins? Neste episódio, explico com base na ciência o que realmente acontece com seu corpo ao suplementar creatina: desde a retenção intracelular de água — que não tem nada a ver com inchaço — até o impacto sobre rins, cabelo e saúde hormonal. Trago o estudo clínico mais recente sobre queda capilar e também falo sobre qual dose usar, se há diferença entre os tipos (como monoidratada, Creapure, clonapure ou gummy) e como otimizar o uso para emagrecer sem perder massa magra. E claro: na série “Toma Essa Pílula”, respondo rapidamente às perguntas mais comuns sobre o melhor horário, necessidade de loading, pausas no uso, uso em veganos, menopausa, tireoide, viagens e muito mais — com a precisão que você já conhece. #RespondeLu #CREATINA #suplemento #treino #falalu #monoidratada CONHEÇA O MEU CURSO DE ATIVIDADE FÍSICA PARA LONGEVIDADE AQUI NO YOUTUBE. Ciência, prática e resultados tangíveis estão nessa versão do programa AJA por R$ 199,00. Assista a primeira aula gratuitamente -    • COMECE POR AQUI | Cursos FALALU - Atividad...   e-book Coleção Aja - Caminhos para Longevidade - https://colecaoaja.falalu.com.br/cami... e-book Coleção Aja - Estratégias para uma vida Longa e Extraordinária - https://colecaoaja.falalu.com.br/estr... ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-lette... ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br -------------------------------------------------------------------- 🔻 Vídeos Relacionados Creatina    • NOVIDADES SOBRE A CREATINA | o suplemento ...      • CREATINA - NOVOS ESTUDOS SURPREENDENTES | ...      • DOSE ÚNICA DE CREATINA FUNCIONA? | Novo es...      • CREATINA AJUDA OU ATRAPALHA NOS ESPORTES D...      • CREATINA PARA O CÉREBRO | Novo estudo traz...   --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Acesse: https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu e tenha até 20% de desconto em suas compras Siga: @probioticaoficial ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @soudobro ➜ Trilo Store - Minha marca esportiva de roupas e acessórios que buscam estilo, conforto e performance. Acesse: https://trilo.com.br/falalu Cupom: FALALU e tenha 12% de desconto em suas compras Siga: @trilo.br ➜ AlwaysFit - Suplementos com ingredientes de alta qualidade. Acesse: https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 Siga: @alwaysfitoficial ➜ PlantPower - suplementos, hidratação e ultracoffe Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods ➜Vhita - suplementos para saúde! Acesse: https://www.vhita.com.br/discount/FALALU Cupom: FALALU para 15% de desconto siga: @vhita.oficial -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.