Dřív jsem jídlo řešila neustále. Probrala mě až ztráta menstruace, říká fitfluencerka Lucie Minářová

‼️ Nové epizody podcastu Režim nerušit najdeš na kanálu CzechCrunche:    • Režim nerušit   Lucie Minářová patří mezi nejvýraznější osobnosti české fitness scény – je vzpěračka, trenérka a influencerka. Vede komunitu Jedu Na Výkon, má vlastní tréninkovou aplikaci a letos reprezentovala Česko na mistrovství Evropy ve vzpírání. V podcastu Režim nerušit s Evelínou Beníškovou mluví o tom, proč se po letech vrátila k závodnímu sportu, jak se vyrovnává s tlakem okolí i proč pro ni byla klíčová mentální koučka. Lucie otevřeně sdílí i své zkušenosti s poruchami příjmu potravy, body image a vlivem sociálních sítí. „Dřív pro mě jídlo znamenalo všechno. Dnes vím, že moje lidské hodnoty jsou mnohem důležitější než to, co mám na talíři,“ říká v podcastu. Jak se učila být k sobě laskavější? Proč se rozhodla vrátit ke vzpírání i přes toxické zkušenosti? A proč dnes na sítích nesdílí všechno? Odpovědi najdeš v novém dílu podcastu Režim nerušit s Evelínou Beníškovou. 💜 Podcast Režim nerušit teď najdeš na novém kanálu! Děkujeme, že se přesouváš s námi. 🟣 Sleduj nás na Spotify: https://open.spotify.com/show/4fYITm8... 📸 Instagram:   / rezim.nerusit   📸 Instagram Lucie Minářové:   / luciemin   👀 A sleduj nás také na ⁠⁠https://cc.cz,⁠⁠ kde každý den pokrýváme témata, která hýbou Českem a světem. 🔺 Trigger warning: V této epizodě mluvíme o poruchách příjmu potravy. Obsah může být citlivý. Pokud hledáte pomoc, navštivte www.3pe.cz. 00:00 Začínáme 04:55 Vzpěračské princezny, rivalita a příprava na mistrovství Evropy 10:40 “Když není hlava ready, tělo nic nezmůže.” 15:48 Byznysové priority a sportovní influencerství 21:26 Sdílení soukromí, paleo strava a bulímie 28:08 “Žádné jídlo není špatné, záleží ale na množství.” 32:16 Nebezpečné trendy a počítání kalorií 38:28 Instagram vs. realita 48:59 “Miluju napy a zachraňuje mě pes.” 53:54 Spánek, flow a vzkaz mladšímu já