SÉANCE - 50 minutes de Pilates pour améliorer sa posture ! 💪 I Decathlon Training +

Retrouvez votre séance Pilates avec Elise, coach Decathlon Training +. La méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits comme la tonification des groupes musculaires, le renforcement de la posture et l'amélioration globale de la forme physique. Au fur et à mesure de la séance, laissez la fluidité s'installer dans votre corps. Renforcez votre dos grâce à une série d'exercices spécifiques, tout en souplesse. Sans équipements et sans poids, vous avez juste besoin d'un tapis et de votre bonne humeur ! Après avoir trouvé votre respiration, laissez-vous guider pour 50 minutes de Pilates en mouvement avec Elise. À vous de jouer ! 00:00 - Introduction 01:00 - Trouver sa respiration 09:02 - Séance Pilates 50:22 - Conclusion Pour plus de séances Training + : Site : https://www.decathlon-training-plus.com/ Instagram :   / decathlon_trainingplus   Facebook :   / decathloneclub   Pour plus de conseils Pilates : https://conseilsport.decathlon.fr/nos... https://conseilsport.decathlon.fr/pil... https://conseilsport.decathlon.fr/5-e... https://conseilsport.decathlon.fr/la-... https://conseilsport.decathlon.fr/pil... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - I Retrouvez-nous sur l'application DECATHLON : http://bit.ly/3UKdWgSEt aussi : I Le site Decathlon : http://www.decathlon.fr?utm_source=yo... I Le site Conseil Sport de Decathlon : https://conseilsport.decathlon.fr I Notre Instagram : https://www.instagram.com/decathlon/?... I Notre Facebook :   / decathlon.france   I Notre Twitter :   / decathlon