Как разорвать травматическую связь: 12 вещей, которые я бы сделала сейчас, чтобы исцелиться навсегда

🎧 Верните своё внимание к себе (а не к нему) с помощью моего аудиокурса: https://salltsisters.thrivecart.com/h... 👩‍💻Запишитесь на бесплатную 30-минутную консультацию со мной здесь: https://tidycal.com/salltsisters/30mi... Я — коуч, работающий с соматическими травмами, и специалист по нарциссическому абьюзу, и сама много лет находилась в травматической связи. Поэтому вот двенадцать вещей, которые я бы сделала сейчас, если бы мне пришлось снова исцелить травматическую связь, используя все знания и опыт, которые я приобрела с тех пор. К концу этого видео вы поймёте, почему вас так сильно тянет к нему. И получите чёткую последовательность шагов, которые вы сможете выполнить в своём темпе, чтобы навсегда исцелить свою связь. Напишите в комментариях ниже, какой номер вам помог больше всего, а какой вам сложнее всего применить. ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:40 Шаг 1: Прекратите всякое общение 01:55 Шаг 2: Запишите реальность пережитого насилия 02:50 Шаг 3: Правило 10 минут 04:22 Шаг 4: Научитесь замечать ощущения своего тела 05:23 Шаг 5: Измените то, как вы говорите о своем опыте 06:37 Шаг 6: Замедлитесь и будьте здесь и сейчас 07:41 Шаг 7: Общайтесь с людьми, которым вы доверяете 08:55 Шаг 8: Практикуйте умение говорить «нет» 10:20 Шаг 9: Раскройте свои убеждения, желания и потребности 11:35 Шаг 10: Накопите новый опыт безопасности и связи 12:55 Шаг 11: Почувствуйте всю тяжесть своих чувств 14:12 Шаг 12: Получите необходимую поддержку, которая адаптируется к вашим потребностям #восстановлениепосленарциссическогонасилия #травматическаясвязь #прекращениеконтакта