Перейти к содержимому

【初心者に多い】懸垂で ”アゴ” まで引けない原因と改善するためのモビリティワーク4選【BIG3】【背中トレ】

トレーニングラボ|ノリ

0:00 / 0:00

【初心者に多い】懸垂で ”アゴ” まで引けない原因と改善するためのモビリティワーク4選【BIG3】【背中トレ】

9 402 просмотра · 4 года назад
トレーニングラボ|ノリ
24,4 тыс. подписчиков
9 402 просмотра · 4 года назад
【パーソナルトレーニングのご予約】 https://www.traininglabo0808.com/ バーベルトレーニングの指導や、体の悩みがある方はこちら↑ EVER LIFTアパレルを割引価格で購入いただけます。 https://everlift-store.com/ 割引コード▶【NORI05】着用サイズ:XL 身長:175cm 体重:87kg 🔽おすすめ動画 【懸垂】初心者に多い背中トレで『腕』に効いてしまう原因3選    • 【懸垂】初心者に多い背中トレで『腕』に効いてしまう原因3選   🔽懸垂の補助をするチューブ https://amzn.to/3cbGMnE 《目次》 00:00 懸垂で引ききれない弊害と原因 01:53 懸垂での肩甲骨の運動 04:49 ①大胸筋のストレッチ 06:05 ②広背筋のストレッチ 08:01 ③肩甲骨の回旋運動を改善 10:49 ④Wエクササイズ(肩甲骨の下方回旋運動) 13:12 動画のまとめ 【note(文字ベースで見たい人)】 https://note.com/nori_labo 【ツイッター(メモ・エクササイズ)】   / training_labo   【インスタグラム(トレーニング)】   / nori.traininglabo   【欲しい物リスト】 https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/... 【iHerbコード】 割引価格で購入いただけます→「NOR5807」 お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comもしくは、ツイッターのDMでよろしくお願いいたします。