🎧 كيف تتعامل مع الانتقاد دون أن تفقد ثقتك بنفسك؟ | تعلّم الرد بهدوء

🎧 كلمة واحدة قد تظل في أذهاننا طويلًا… لكن كيف نقيّم الانتقاد دون أن يتحول إلى حكم على قيمتنا؟ في هذا الفيديو الصوتي من «هنا أوبتيم»، نتحدث عن التعامل مع الانتقاد بوعي وهدوء: كيف تميّز الملاحظة المفيدة من التجريح، وتطلب التوضيح، وتعترف بخطأ، أو تضع حدًا لأسلوب غير محترم. نناقش أيضًا لماذا تؤلمنا بعض التعليقات، وكيف نفصل بين تقييم تصرف محدد وتقييم أنفسنا بالكامل، ومتى يكون الرد مناسبًا أو تأجيل النقاش أفضل. شرح عام وأمثلة متنوعة، تساعدك على التفكير في كلام الآخرين دون قبول كل شيء أو رفض كل شيء. 🎧 ضع سماعاتك، واستمع وتأمّل. 💬 ما الأصعب بالنسبة إليك: سماع الانتقاد، أم الرد عليه، أم التوقف عن التفكير فيه بعد انتهاء الموقف؟ 👍 إذا أعجبك الفيديو، اضغط إعجابًا واشترك في قناة «هنا أوبتيم»، وفعّل الجرس ليصلك الجديد. #هنا_أوبتيم #الثقة_بالنفس #التعامل_مع_الانتقاد #مهارات_التواصل #محتوى_صوتي