Михаил Тетюшкин | Как справиться с тревогой и перестать нервничать? | С научной точки зрения

Сегодня у нас в гостях Михаил Александрович Тетюшкин — психиатр-нарколог, автор проекта "Меднаука", 25 лет в профессии. Во втором выпуске обсуждаем тревогу и ищем ответ на вопрос, как же всё-таки избавиться от неё или же это нормальное, даже полезное, состояние. 0:00 — Начало 1:39 — Страх, тревога и паническая атака: в чем разница 10:25 — Откуда берётся тревога: внешние обстоятельства или внутренние причины 15:50 — Как понять, что тревога превратилась в проблему 20:00 — У тревоги нет единственного патогена 24:35 — Приёмы борьбы с тревогой 32:30 — Как не надо делать во время тревоги? 35:50 — Лекарство от страха 45:58 — Резюме выпуска 52:19 — Конец Подписывайтесь на ТГ канал - https://t.me/black_sci Подписывайся на канал - https://www.youtube.com/c/BlackScienc... Еще больше — в наших соцсетях: https://vk.com/black.science #МихаилТетюшкин #Тревога #BlackScience