Rückenschmerzen? - Erfolgreich GEGEN Hexenschuss, "Ischias" und Bandscheibenvorfall (4K)

Spontan verhoben, verdreht oder lange gesessen und der Rücken beschwert sich? Mit diesem 12 minütigen Training teile ich mit dir effektive Übungen aus der Physiotherapie für dich zu Hause die im akuten Fall für eine Entlastung des eingeklemmten Nervs sorgt und die Muskulatur aufdehnt und entspannt. Auch effektiv zur Vorbeugung und Nachbehandlung bei Bandscheibenproblemen in der Lendenwirbelsäule.