Доступная йога при болях в пояснице и артрите

Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать полезную информацию о здоровье и благополучии — от йоги и медитации до тайцзи и многого другого: https://www.annswansonwellness.com/ Присоединяйтесь ко мне в этом 30-минутном видео по восстановительной йоге для облегчения боли в пояснице! Многие из нас сталкивались с болью в пояснице или артритом в той или иной форме, и если вы это испытывали, то знаете, как это неприятно… Включение этого видео по йоге для облегчения боли в спине и упражнений на растяжку при ишиасе в вашу ежедневную рутину — отличный способ начать облегчать боль при артрите. Йога для поясницы и бедер может принести пользу любому человеку на любом уровне подготовки, что делает эту практику доступной для всех. Поделитесь в комментариях ниже, что вам больше всего понравилось в этой практике йоги для облегчения боли при артрите! Для альтернативного варианта сидения на стуле попробуйте это:    • Chair Yoga for Low Back Pain | Chair Exerc...   --- 📌 Закажите книгу «Медитация для реального мира» с бонусами: https://www.meditationfortherealworld... 📌 Закажите книгу «Наука йоги» с бонусами: https://scienceof.yoga --- Энн Свансон — автор международных бестселлеров «Наука йоги» и «Медитация для реального мира», разошедшихся тиражом более 500 000 экземпляров по всему миру на более чем 15 языках. Она имеет степень магистра наук в области йога-терапии, является лицензированным массажистом и инструктором по тайцзи для здоровья, обучалась у доктора Пола Лама. -- Подпишитесь здесь: https://www.youtube.com/user/flexible...