عادت های اتمی (روش ساده و علمی برای ایجاد عادت های خوب و حذف عادت های بد)

این کتاب اثر از جیمز کلییر است Atomic Habits by James Clear در این ویدیو شما خواهید دانست که: چطور با یک درصد تغییر زندگی خود را متحول بسازیم چطور عادت های بد را با عادت های خوب تعویض کنید چطور با تغییرات کوچک در زندگی شاهد تحولات بزرگ باشیم این کتاب، بهترین کتاب برای ترک عادت بد و ایجاد عادت خوب است قدرت ایجاد کردن عادت های خوب و شکستن عادت های بد بزرگ فکر کردن و تغییرات را پذیرفتن، با حوصله و صبورانه به بدن و روح خود احترام می گذاریم و کم کم ولی مداوم به پیش می رویم تغییرات واقعی به خاطر اثر مرکب تغییرعادتهای کوچک بوجود می آید که در دراز مدت ما را می سازد لینک کتاب در سایت آمازون : https://amzn.to/36maJ4a