Мешает ли кардио после тренировки росту мышц?

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/hypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивными углубленными тренировками и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Кардио и прирост мышечной массы 1:31 В чем цель? 3:00 Отдых против кардио 11:20 Как это влияет на рост? 13:14 Последствия и насколько они серьезны? 17:50 Рекомендации для обоих вариантов 20:00 Наиболее вероятные результаты 22:11 Лучший подход