Набираем силу с помощью необычных тренировок

Постараюсь продолжать в том же духе, но, кажется, мне нужна более эффективная программа тренировок по жиму лежа, лол. Рубашки с коровьим принтом: https://leanbeeftees.com/ (рисунки расписаны мной вручную!) Код: BEEF от Gorilla Mind Футболка от https://www.gymshark.com/ код BEEF Наколенники и пояс от Village Hidden in Iron код: BEEF ==ССЫЛКИ: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОДЕЖДА (код: BEEF): GORILLA MIND - https://gorillamind.com/beef GYMSHARK - https://www.gymshark.com/ код BEEF MacroFactor (я использую для отслеживания своего питания) - https://onelink.to/mfbeef ==СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: INSTA -   / leanbeefpatty   TWITCH -   / leanbeefpatty   TIKTOK -   / leanbeefpatty   Содержание этого видео: 00:00 - разминка 01:04 - жим лежа 04:25 - жим над головой 06:24 - разгибание трицепса на блоке?? тяга на блоке?? 08:28 - упражнения на предплечья на тросовом тренажере 09:48 - калистеника (предплечья и отжимания) 13:11 - обязательная демонстрация гибкости 14:40 - время для танцев 15:45 - присоединяйтесь к нам в прямом эфире 16:09 - конец #LeanBeefPatty #BenchPress #BenchPressing #PushWorkout #PushDay #ChestWorkout #ChestDay #StrengthTraining #StrengthWorkout #GymWorkout #GymMotivation #Fitness #FitnessJourney #WeightTraining #Bodybuilding