Lo que aprendí sin poder entrenar

Hace unos días me operaron y no puedo hacer ejercicio. Y descubrí algo incómodo: primero que hice no fue descansar, sino buscar otra forma de sentirme valiosa. Otra meta, otro logro. En este episodio te cuento de dónde viene ese patrón de valer por lo que haces, por qué minimizamos lo que sentimos y qué pasa en tu sistema nervioso cuando vives en modo supervivencia. Al final hacemos juntas una práctica corta para volver a ti. Presencia · 21 días para regular tu sistema nervioso Empezamos el 12 de octubre y esta vez lo hago contigo, acompañándote en el grupo.