Cách Để Nhẹ Nhàng Với BẢN THÂN. Khi Sự Tích Cực Trở Thành Gánh Nặng:

Có những ngày bạn không mệt vì vấn đề quá lớn. Bạn mệt vì đã cố tỏ ra ổn quá lâu. Bạn tự nhắc mình phải tích cực. Phải biết ơn. Phải mạnh mẽ. Phải không được buồn. Nhưng cảm xúc bị đẩy xuống không biến mất. Nó thường quay lại dưới dạng lo âu, kiệt sức, cáu gắt và cảm giác xa lạ với chính mình. Trong video này, TĨNH CỐT cùng bạn nhìn rõ 4 chiếc bẫy vô hình: tích cực độc hại, nhu cầu kiểm soát mọi thứ, áp lực phải hoàn hảo và thói quen gồng cứng để tỏ ra mạnh mẽ. Khắc Kỷ không dạy bạn phải trở thành người không có cảm xúc. Khắc Kỷ giúp bạn nhìn thẳng vào điều đang xảy ra, giữ phần việc thuộc về mình và không bỏ rơi bản thân trong những ngày khó nhất. Bạn không cần luôn ổn để xứng đáng được lắng nghe. Bạn không cần kiểm soát mọi thứ để có thể bình tĩnh. Nội dung video: 00:00 Khi việc ép mình tích cực đang làm bạn kiệt sức 01:30 Bẫy 1: Tích cực độc hại và cảm xúc bị dồn nén 07:00 Bẫy 2: Càng cố kiểm soát, càng bất an 13:00 Bẫy 3: Áp lực phải hoàn hảo 16:00 Ba thói quen tĩnh tâm để không tự bào mòn mình 19:30 Bẫy 4: Gồng cứng khác với nội lực thật sự 23:30 Bài tập 24 giờ để không bỏ rơi chính mình TĨNH CỐT | Khắc Kỷ Thực Tế Tĩnh để thấy rõ. Vững để sống đúng. #TinhCot #KhacKy #KietSucTinhThan #TichCucDocHai #BinhAnNoiTam