O CICLO DO ESGOTAMENTO EMOCIONAL

O esgotamento emocional raramente acontece de uma hora para outra. Antes de chegar ao limite, o corpo e a mente costumam apresentar sinais: cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade de concentração, perda de prazer, sensação de estar sempre no automático e a impressão de que descansar já não é suficiente. O problema é que, muitas vezes, esses sinais são normalizados. A pessoa continua trabalhando, cuidando dos outros, cumprindo responsabilidades e dizendo: “é só uma fase”. Mas até quando é possível continuar funcionando sem olhar para o que está acontecendo? Neste vídeo, vamos conversar sobre o ciclo do esgotamento emocional, como ele pode se desenvolver e por que perceber os sinais antes do colapso é tão importante. Setembro Amarelo também é sobre prevenção, escuta e cuidado. Pedir ajuda não significa fraqueza. Significa reconhecer que você não precisa enfrentar tudo sozinho. Assista até o final e observe: quais desses sinais você tem percebido em você ou em alguém próximo? Se este conteúdo fizer sentido para você, compartilhe com alguém que precisa ouvir isso. #SetembroAmarelo #SaudeMental #EsgotamentoEmocional #Burnout #Psicologia #PrevencaoDoSuicidio #CuidadoEmocional #SaudeEmocional #Psicoterapia #Autocuidado