40代、昔と同じ筋トレでは筋肉がつかない？見直すべき5つ

40代になって「昔と同じように筋トレしているのに、なかなか体が変わらない」と感じていませんか？ 僕自身、筋トレを27年以上続けていますが、40代になった今は20代・30代の頃と同じやり方にはこだわっていません。 今回の動画では、40代から筋肉をつけるために見直したい5つのポイントについて、僕自身の経験も交えながら解説します。 【今回の内容】 ・毎回限界まで追い込まない ・重量だけを追いかけない ・見落としやすい部位を作らない ・タンパク質だけでなく食事全体を見る ・回復・睡眠を軽視しない 「40代からでも身体を変えたい」 「できるだけ長く筋トレを続けたい」 という方は、ぜひ最後までご覧ください。 ━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 40代男性向け 無料PDF ━━━━━━━━━━━━━━ 「40代男性が最短で腹を凹ませる5つの習慣」 を無料でプレゼントしています。 ▼無料PDFはこちら 【https://lin.ee/6f10yfZ】 ・朝のたんぱく質 ・食後10分歩く ・夜遅く食べ過ぎない ・睡眠時間を確保する ・1日5分の筋トレ 無理な方法ではなく、毎日の生活で続けやすい5つの習慣をまとめています。 チャンネル登録もよろしくお願いします！ #40代 #筋トレ #40代男性 #ボディメイク #ヨシトレ