失去的軟骨，不開刀也可以再生嗎？ 超慢跑、蹲廁到底會不會傷膝蓋？ 膝關節權威一次解答所有迷思！｜專訪膝關節權威 慈濟醫院膝關節健康促進中心顧問　呂紹睿醫師

退化性關節炎最終只能換人工關節？軟骨磨損後就再也回不來了嗎？ 本集《百大醫言堂》邀請到「全台最難掛號的醫生」－膝關節權威 呂紹睿醫師，不只要破解膝關節的各種迷思，還要揭密「免換人工關節」的絕招：護膝333，從日常保養到依病程選擇治療方案，用最新的醫療新知，守護你我的膝蓋，讓你勇健趴趴走！ 呂醫師專訪精彩上集：   • 誤會一輩子！退化性關節炎跟「退化」毫無關係！「全台最難掛號的醫生」揭密：以前你的治療...   #百大醫言堂 #護膝333 #退化性膝關節炎 #膝蓋痛 #保膝手術 #軟骨再生 #脂肪幹細胞 #人工關節 #超慢跑 #運動傷膝 #呂紹睿 #陳雅琳 #軟骨 #再生 － 0:00 精彩預告 0:47 正片開始 1:09 膝關節健康促進333 ： 從生活到醫療 1:48 膝關節病程分解 3:44 生活三原則 ： 少彎、慢慢彎、不彎太久 5:55 護膝三運動 ： 直抬腿、抱膝、壓膝 8:08 關節保留手術（一） ： 軟骨再生促進手術 9:43 關節保留手術（二） ： 骨頭矯正 10:20 關節保留手術（三） ： 微重建手術 11:54 分層治療保留原膝 20位病人僅一置換 13:04 人工關節失敗原因 大多為細菌感染 13:36 磨損鬆脫、關節骨折 也是可能因素 13:57 全新治療方案　滿意度97%顛覆以往 15:23 引進幹細胞治療 來源竟是脂肪 16:28 細胞療法協同修復 現有手術擴大成效 19:59 超慢跑和走路會傷害軟骨嗎？ 20:34 軟骨猶如海綿 適度壓力有助代謝 21:11 上下坡度跨入險角 放慢腳步減少夾擊 21:55 久坐引發的關節卡死？ 24:10 運動時如何判斷是否傷到軟骨？ 24:56 坐馬桶或蹲廁所 真的比較傷膝嗎？ 25:42 放慢生活減少微傷 護膝保養從日常起