5 утра в Лондоне 🌧️ пилатес, спортзал, офисная жизнь, список непрочитанных книг, йога алоэ и уютн...

С возвращением!! 🤍 В этом видеоблоге я расскажу о еще нескольких днях, проведенных в Лондоне, начиная с 5 утра и заканчивая работой — ранние подъемы, движение, рабочие дни и уютные вечерние ритуалы. Первый день начинается с чая и моей утренней рутины, после чего я отправляюсь на занятие по барре/пилатесу. Из спортзала я сразу иду в офис на весь рабочий день в Лондоне, а затем возвращаюсь домой, чтобы приготовить ужин и расслабиться вечером. Второй день — это работа из дома, где я начинаю со спортзала и, конечно же, завариваю себе кофе, прежде чем приступить к работе. Мы вместе быстро готовим полезный обед, а затем весело проводим время: прогулка по дождливому Лондону, примерка одежды от Alo Yoga, десерт и небольшой шопинг товаров для дома в Anthropologie. Вернувшись в квартиру, я покажу вам несколько покупок, а затем устроюсь поудобнее, чтобы провести спокойный вечер и рассказать о том, что сейчас у меня в списке книг для прочтения. Если вам нравятся видеоблоги о лондонском стиле жизни, утренние ритуалы в 5 утра, спортзал и пилатес, рабочие дни, уютные моменты и книги, не забудьте поставить лайк и подписаться 🤍 Разделы 00:00 - Утренняя рутина, вступление и пилатес 02:40 - Рабочий день 04:46 - Подведение итогов работы и ужин 06:06 - Утренняя тренировка в спортзале в пятницу 08:12 - Разговор после спортзала и кофе 10:05 - Утренний рабочий блок 11:12 - Обед и болтовня, любимая спортивная одежда 14:20 - Примерка одежды Alo Yoga, торт и товары для дома 17:28 - Покупки в Anthropologie 19:19 - Душ, что я смотрю и ужин 21:43 - Обновление о книге и заключение Социальные сети и бизнес Instagram и TikTok - @hannahtemz Электронная почта - temzhannah@gmail.com Кукурузный суп с креветками Рецепт кускуса 🍤 140 г вареных креветок 100 г замороженных овощей 1/3 стакана крупного кускуса / примерно 80 г 1 ч. л. - 1 ст. л. масла 1/5 нарезанной кубиками луковицы 1/2 красного перца чили (по желанию) 1 зубчик чеснока Бульонный кубик (овощной, куриный, говяжий) 1 ст. л. воды Универсальная приправа или приправа для курицы Щепотка соли и черного перца 1. Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке (у меня 8 минут), добавьте 1/4 острого перца чили (не нарезайте эту часть) и бульонный кубик в кипящую воду вместе с сушеным кускусом. 2. Приготовьте овощи на пару. 3. Нагрейте масло, нарежьте кубиками лук, 1/4 перца чили и зубчик чеснока и обжаривайте 2 минуты на среднем огне. 4. Приправьте вареные креветки универсальной приправой, солью и перцем и добавьте в сковороду. Готовьте примерно 3 минуты. 5. Добавьте отварные овощи и перемешивайте в течение минуты. 6. Добавьте кускус и перемешивайте 1-2 минуты. Посуда может немного подсохнуть, поэтому при необходимости добавьте столовую ложку воды.