#머리와손에대한오픈포커스―스트레스와 긴장, 불안을 해소하는 오픈 포커스 훈련 #오픈포커스명상 #오픈포커스브레인

▶ 이 영상보다 먼저 보면 도움될 영상    • 집중과 이완, 몰입을 자유자재로―'오픈 포커스 브레인' #오픈포커스 #이완몰...      • 공간을 상상할 때 당신의 뇌는 더욱 창조적인 상태가 된다 #조디스펜자 #오픈...   ▶ 또 다른 오른 포커스 훈련 가이드    • #오픈포커스종합훈련―원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법  #오픈포커스명상 #...      • 심장 중심의 오픈 포커스｜뇌에서 심장으로 가는 정보보다 심장에서 뇌로 가는 ...   머리와 목, 어깨, 팔, 손의 근육은 스트레스와 긴장에 특히 취약한 부분입니다. 그 까닭은 이 부위들이 특정 대상에 초점을 맞추고 집중하는 데 다른 어떤 곳보다 많이 사용되기 때문이죠. 스트레스에 매우 민감한 우리의 근육은 자주, 때론 평생 동안 긴장된 상태로 있을 수 있습니다. 이는 마치 두려움의 에너지가 근육 안에 갇혀 있는 것과 같습니다. 긴장된 근육은 두려움의 감정을 우리 신체에 가둬놓을 뿐 아니라 만성적인 통증도 일으킵니다. 이 영상은, 이렇게 근육 속에 갇혀 있는 불안을 근본적으로 해소하는 데 도움이 되는 오픈 포커스 훈련 중 한 가지인 '머리와 손에 대한 오픈 포커스' 훈련 가이드입니다. 필요한 만큼의 에너지만 사용하면서도 최고의 컨디션으로 최상의 내가 될 수 있는 방법이 담긴 책 '오픈 포커스 브레인'을 만나보세요~ 예스24 https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... 교보 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 더불어 보면 좋을 영상들    • 집중과 이완, 몰입을 자유자재로―'오픈 포커스 브레인' #오픈포커스 #이완몰...      • 공간을 상상할 때 당신의 뇌는 더욱 창조적인 상태가 된다 #조디스펜자 #오픈...      • #오픈포커스종합훈련―원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법  #오픈포커스명상 #...      • 심장 중심의 오픈 포커스｜뇌에서 심장으로 가는 정보보다 심장에서 뇌로 가는 ...   #레스페미 #조디스펜자 #스트레스 #불안증 #긴장완화 #두려움 #이완