COMO AUTOSSABOTAGEM NOS PARALISA

Muitas vezes nos sabotamos e ficamos sem saber os primeiros passos para nos sentirmos melhores com nós mesmos ou com o mundo. Esse vídeo trouxe três pontos importantes para serem levados em conta quando temos esses sentimentos, com base em artigos e psicologia baseada em evidências. 💡BLACK FRIDAY DA ALURA: https://www.alura.com.br/lisaguerra Conheça o🪐 psicoplay.club 📚Acesse o E-BOOK GRATUITO sobre Procrastinação do Psicoplay: https://psicoplay.club/ebook-procrast... 👨‍🚀Faça parte da tripulação, seja um Player: www.psicoplay.club 🪐 Entre à bordo da nossa comunidade:   / discord   🎬 CAPÍTULOS 00:00 - o que sentimos 01:20 - pertencimento 06:56 - Black Friday da Alura 08:17 - modelo cognitivo 12:05 - ferramenta 1 16:00 - ferramenta 2 📚 REFERÊNCIAS e RECOMENDAÇÕES: BECK, Judith S et al. Terapia cognitivo-comportamental: teoria e prática. 2.ed. Porto Alegre: Artes Medicas, 2013. -Dobson, D. e K. S. Dobson. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed. 📲 Me encontre nas redes sociais: instagram:   / lisaguerras   twitch:   / lisaguerra   tiktok: tiktok.com/@lisaguerras twitter: http://twiter.com/lisaguerras ✏️ Roteiro e apresentação: Lisa Guerra