Méditation guidée- Transformer les émotions - Le sourire intérieur

https://www.montseandres.net/sourire Musique: "Healing" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Introduction au sourire intérieur et à la méditation guidée. Dans cette méditation, nous expérimenterons ce que les taoïstes appellent le sourire intérieur. Le sourire intérieur est une pratique très ancienne pour transformer les émotions, améliorer et maintenir la santé. La technique pour obtenir cette transformation consiste à se souvenir d'une expérience avec laquelle tu as ressenti de l'amour, de la joie ou de la gratitude. Tu peux utiliser n'importe quelle situation où tous les intégrants ont pris plaisir avec toi. Une fois récupérés l'expérience et le sentiment frais qui l'accompagnait, nous enverrons le sourire à chaque organe, avec l'aide de l'intention, la respiration et l'imagination.