YOGA DU SOIR 🌙 14 min pour relâcher les tensions & mieux dormir

Dans cette séance, nous prenons le temps de relâcher en profondeur les tensions accumulées dans le corps et d’apaiser le mental. Une pratique douce et accessible, idéale pour ralentir en fin de journée et revenir à soi. 🌱 Si tu as envie d’installer une pratique de yoga régulière, avec un cadre clair et structuré sur plusieurs semaines, j’ai créé le programme Essense Yoga. Un accompagnement progressif pour pratiquer dans la durée. Découvrir Essense Yoga : 👉 https://yogabyphi.systeme.io/cab86e46... 🌿 Tu débutes en yoga ou tu ressens le besoin d’apaiser ton stress ? Je t’offre une séance de yoga anti-stress gratuite pour t’aider à te détendre et construire une routine simple. Retrouve la séance offerte ici : 👉 https://yogabyphi.systeme.io/522e840a --- ☀️ Me retrouver YouTube :    / @philippine-yoga   Instagram :   / philippine.yoga   --- 🤍 Soutenir la chaîne • Like et commente la vidéo • Partage ton ressenti sur Instagram ♡ • Abonne-toi juste ici :    / @philippine-yoga   --- À très vite sur le tapis, Philippine