Wolny ciężar vs Maszyny - Co jest LEPSZE?

W tym filmie porównam zastosowanie maszyn oraz wolnego ciężaru w treningu siłowym i rehabilitacji Dowiesz się jakie są plusy i minusy obu rozwiązań oraz jak wdrożyć mądry trening, który buduje sprawność i siłę. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszych odcinków. 0:00 - Wstęp 0:58 - Różnica w budowie sprawności 2:42 - Bezpieczeństwo treningu 5:06 - Wartościowe zastosowania maszyn/wyciągów 8:39 - Rehabilitacja to nie tylko maszyna i wyciąg 9:47 - Dlaczego trening sprawnościowy jest tak ważny? #rehabilitacja #bolkolana #fizjoterapeuta #aktywnoscfizyczna #bolplecow #kontuzje #fizjoterapeutapolska