အမြင်အာရုံအားကောင်းစေဖို့ စားသုံးပေးသင့်တဲ့အစားအစာများ-Foods that improve your eyesight

#healthknowledge #healthmyanmar #healthtips #ကျန်းမာရေး #healthtalk #မျက်စိ #အမြင်အာရုံ#eyesight 👉အားလုံးဘဲမင်္ဂလာပါ ။ဒီနေ့မှာတော့ကျနော်က မျက်စိအမြင်အာရုံ အားကောင်းစေဖို့ စားသုံးပေးသင့်တဲ့အစားအစာတွေ့နဲ့ပတ်သတ်ပြီးစားသုံးပေးသင့်တဲ့အစားအစာတွေကိုပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ယနေ့ခေတ်ကြီးမှာ လူတွေဟာ အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဖုန်းတွေ ကွန်ပျူတာတွေနဲ့ အရမ်း အကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာတဲ့အတွက် အရင်ကထက်စာရင် မျက်စိမွဲတဲ့သူ မျက်စိမှုန်တဲ့သူ ပိုများလာပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဲ့စခရင်တွေက ထွက်လာတဲ့ Blue light ရောင်ခြည်တွေကြောင့်ဖြစ်ပြီး မျက်လုံးတွေကို များစွာ ထိခိုက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့အစီအစဉ်လေးမှာဆိုရင် မျက်စိမှုန်တာတွေ အမြင်အာရုံ မကောင်းတာတွေကိုသဘာဝအတိုင်း သက်သာစေရန်အတွက်စားသုံး​ပေးသင့်တဲ့အစားအစာတွေကို တင်ဆက်ပေးမှာဖြစ်လို့ကျနော်ရဲ့ vedioလေးကိုအဆုံးထိကြည့်ရှု့ပေးပါဦးခင်ဗျာ။ 👉ဒီဗီဒီယိုလေးကမိတ်ဆွေတို့အတွက်အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် Like and subscribe လေးလုပ်ပေးပြီး။အများအတွက်အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် ကျနော်ဗီဒီယိုလေးကို Share လုပ်ပေးပါဦးခင်ဗျာ။အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ #healthknowledge #healthmyanmar #healthtips #ကျန်းမာရေး #healthtalk #မျက်စိ #အမြင်အာရုံ #အမြင်အာရုံအားကောင်းစေတဲ့အစားအစာ #eyesight