العقل قبل المزاج - كتاب دينيس جرينبرج

حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | https://a5dr.com/app راجع محتوى الحلقة | https://a5dr.com/book/1702 مراجعة كرتونية لكتاب‫ العقل قبل المزاج : غير مشاعرك بتغيير أفكارك دينيس جرينبرج اهم نقاط الحلقة: 1- كيف يمكنك فهم حالتك المزاجية بصورة صحيحة؟ 2- ما الارتباط بين التفكير والحالة المزاجية؟ 3- (الاكتئاب - القلق - الغضب - الذنب والخجل) 4- فهم مشكلاتك 5- تفكير بديل أو متوازن 6- افتراضات دفينة 7- قناعات جوهرية 8- تحديد القناعات الجوهرية: تقنية الأسهم الهابطة Mind Over Mood: Change How You Feel By Changing the Way You Think book summary / review book by Dennis Greenberger, Christine A. Padesky اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته ==================================== ======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========   / a5drcom   ==================================== من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم الحلقة 156 http://a5dr.com   / a5drcom     / a5drcom     / a5drcom   أخضر