【家族心理学】アダルトチルドレン診断：あなたは「いい子」を演じ続けていませんか？

※本動画は、アダルトチルドレンという自己理解の概念を紹介する解説であり、特定の個人の診断や、親・家族の断罪を目的とするものではありません。ACは医学的な診断名ではありません。つらさが続く場合は、専門機関にご相談ください。 0:00 家の空気を守る子供たち 1:01 アダルトチルドレンの正体 2:39 5つの役割：ヒーローからケアまで 8:56 大人になっても続く劇団の呪縛 9:34 舞台を降りて自分を取り戻す方法 親の顔色を伺い、空気を読むことで自分を守ってきた子供時代の経験は、大人になった今どのような影響を与えているのでしょうか。本動画では、なぜ私たちが他者のために自分を犠牲にする生存戦略をとってしまうのか、その心理的なメカニズムを紐解きます。 子供時代に家庭内の複雑な人間関係の中で育った方は、無意識のうちに自分の感情よりも周囲の期待を優先する癖がついてしまいがちです。この動画は、そのような環境で育った人が抱える生きづらさの正体を探り、なぜ自己肯定感が低くなってしまうのかを丁寧に解説します。アダルトチルドレン特有の心理的背景を理解することは、自分自身を認める第一歩です。 動画内では、親の顔色を伺う行動が、実は幼い頃の自分にとって必要な防衛本能であったことを明らかにします。空気を読むスキルが、今の生活でどのように自分を追い詰めているのかを客観的に見つめ直すきっかけを提供します。自己肯定感を回復させ、他者のために自分を犠牲にする生き方から脱却するためのヒントとしてご活用ください。 心理的な安定を取り戻すためのヒントを毎週発信しています。チャンネル登録をして、次回の更新をお待ちください。自分を大切にする生き方について、皆さんの考えをコメント欄で教えてください。 【出典/参考資料リスト】 ■概念・研究 「アダルトチルドレン」— 米国のアルコール依存症臨床(Adult Children of Alcoholics)に由来し、日本では斎藤学氏らの紹介を経て「機能不全家族で育ち生きづらさを抱える大人」を指す自己理解の概念として広がったとされる(医学的診断名ではない) 機能不全家族における子どもの役割類型 — Sharon Wegscheider-Cruse、Claudia Black らの依存症家族研究で示された類型(ヒーロー/スケープゴート/ロスト・ワン(ロスト・チャイルド)/マスコット(ピエロ)/ケアテイカー等)を基に構成 家族システム論 — 家族を相互作用するひとつのシステムとして捉え、成員の役割がシステムの均衡維持に働くとする家族療法の枠組み 信田さよ子・斎藤学ほか、アダルトチルドレンに関する国内の臨床・著作 ■相談窓口 よりそいホットライン 0120-279-338(24時間) 各自治体の精神保健福祉センター/カウンセリング・心療内科 ACの自助グループ(ACA等)— 各地域・オンラインで開催 #ダーク心理学 #心理学 #人間関係 #仕事 #仕事術 #雑学 #偉そうな人 #プライド高い人 #プライド #iq #ADHD #asd #hsp #アダルトチルドレン #機能不全家族