Я тренируюсь пробежать милю за 5 минут (5:00) | 1 миля в день в течение первого месяца

Это был первый месяц тренировок в попытке в конечном итоге пробежать милю за 5 минут. План состоял в том, чтобы увеличивать километраж с каждым месяцем, начиная с 1 мили в первый месяц — этого было достаточно для начала. К сожалению, я порвал связку ATFL в лодыжке и до сих пор нахожусь в процессе восстановления. Новые видео на эту тему появятся, вероятно, в конце 2021 — начале 2022 года. Другие отличные видео о беге: Я тренировался 8 недель, чтобы пробежать милю за 5 минут... Вот как это было — Goal Guys:    • I trained 8 weeks to run a 5 minute mile.....   Сможет ли чемпион по силовому многоборью пробежать милю менее чем за 5 минут? - Сила Шата:    • Can strongman Champion run under a 5 minut...   5 советов по бегу для начинающих 🏃 5 вещей, которые я хотел бы знать о беге с самого начала - Кэти Калп:    • 5 Running Tips for Beginners 🏃 5 Things I ...   Звуковые эффекты взяты с zapsplat.com Monkeys Spinning Monkeys Кевин Маклеод (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/b... Видео Стива Спенса:    • Steve Spence Sub 5 minute mile-2016   Канал Goal Guys:    / @goalguys