首をポールにつけて身体を持ち上げるハンドスタンド

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回は「首をポールにつけて身体を持ち上げるハンスタ」です。初心者向けではないので、恐縮ですが、ハンスタの入り方のバリエーションのひとつとして、紹介させて頂きます。ちょっと難しいので、やりやすいパターンとして、スコーピオン（エンジェル）からのハンスタも合わせて紹介しています。参考になれば幸いです～。 ★東京・高円寺スタジオ「スパイラルモード」でビギナーポールダンスクラスをやっています。 基本は毎月第1・3日曜19:00～20:30、第2・4土曜11：30～13：00です。第2・4日曜は黒綿あめさんが担当しております。ご興味のある方は、おじさんのSNSにメッセージを頂くか、スタジオまでお問い合わせください。 スパイラルモード → https://spiralmode.com/ ☆再生リスト ◆逆上がりに関する動画    • 逆上がり   ◆逆立ちに関する動画    • 逆立ちに関する動画   ◆ハンドスタンドに関する動画    • ハンドスタンドに関する動画   ☆こちらの動画もどうぞ ★ポールダンス6周年！ ＆ （リアル）レッスン開始のお知らせ    • ポールダンス6周年！ ＆ （リアル）レッスン開始のお知らせ   ★ポールダンスを始めるか迷ってる人に伝えたいこと    • ポールダンスを始めるか迷ってる人に伝えたいこと / 祝！ チャンネル開設4周年   ◆【祝！ チャンネル開設6周年】実はポールダンスに興味があるだけで才能アリなんですよ！    • 【祝！ チャンネル開設6周年】実はポールダンスに興味があるだけで才能アリなんですよ！   ◆ニーホールド / 「膝の当たり所」や「つなぎとの兼ね合い」を解説    • ニーホールド / 「膝の当たり所」や「つなぎとの兼ね合い」を解説   ◆1分間のショートルーチン ～ やりにくい組み合わせ ～    • 1分間のショートルーチン ～ やりにくい組み合わせ ～   ◆【お話の回】何のために練習するのか？ ～ おじさんの考える練習の目的 ～    • 【お話の回】何のために練習するのか？ ～ おじさんの考える練習の目的 ～   ◆床に足をつかずに連続逆上がり / 筋トレです    • 床に足をつかずに連続逆上がり / 筋トレです   ■リクエストをお待ちしております！ ポールダンスに関するご質問、お待ちしています。おじさんがわからないこと、できないことは調べたり研究したりして、お応えできるようにがんばります！　リクエスト、お待ちしています～!! ポールおじさん（佐藤英典） Instagram：　  / hidenori_satou   Facebook：　  / hidenori.satou.376   基本は週1回金曜日に動画をアップしています。 質問などありましたら、コメント欄かSNSのDMまでお送りください。 撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ） #POLEDANCE #ポールダンス #ポールダンス初心者