不缺朋友，但總感覺沒人真正懂自己｜自己這一關 EP123

讓彼此聊天更舒服 友誼更長久 先接住情緒 再講道理 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 如果你需要一個安全的空間說話 【情感支持】 https://bit.ly/checkinwith_min ☕️ 你可以用行動支持這個節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠   🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com  📱播客社媒    / mycheckinpod   http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin 📪交流反饋    / djhaumin     / djhaumin   00:00 聊天越聊越累嗎？ 00:20 給高敏人的話 01:10 無法共情的原因 02:14 不舒服的對話案例 03:34 情緒被接住的重要性 04:14 冷系統處理不了熱系統的問題 04:24 兩種結果 05:20 接住情緒的方法 06:33 認知重構 07:11 模仿對方的情緒標籤 09:17 情緒被接住的感受 10:14 不舒服了可以這樣做 10:50 無法共情時可以這麼做 11:27 開放諮詢