Adevărul despre IMUNITATE: cum să o întărești, cum să o menții

Imunitatea este un subiect de interes pentru toată lumea, iar întrebări precum „Cum o cresc?”, „Cum o mențin?” sau „Ce suplimente ar trebui să iau?” sunt printre cele mai comune pe care le primesc. În acest material, răspund pe larg si explic: Ce înseamnă cu adevărat o imunitate puternică. Ce obiceiuri zilnice ajută la menținerea sănătății sistemului imunitar. Care sunt suplimentele recomandate și dacă este nevoie cu adevărat de ele. Tot ce trebuie să știi pentru a avea un sistem imunitar echilibrat și eficient! TIMESTAMPS: 00:00 - Ce este imunitatea? 00:23 - Imunitatea innascuta 02:57 - Imunitatea dobandita 03:40 - Vaccin antigripal 04:39 - Celulele cancerigene 06:10 - Sfaturi pentru o imunitate optima 06:31 - Experiment - gestionarea stresului 11:35 - Exemplu de stres acut 14:44 - Stresul - principala cauza a imunitatii scazute 16:40 - Somnul 20:39 - Relaxare - cresterea imunitatii 21:43 - Alimentatia 24:11 - Suplimentele 26:03 - Suplimente care nu functioneaza - Vitamina C 29:00 - Incheiere 📧 Newsletter saptamanal: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: contact@doctormihail.ro