Séance de yoga pour booster les défenses immunitaires et passer un hiver en pleine forme

L'automne est maintenant bien installée avec les virus et autres tracas qui viennent défier notre système immunitaire. Tu te demandes comment renforcer ses défenses immunitaires ? Le yoga est une solution naturelle et efficace pour booster son immunité simplement et sans frais. Alors pour rester en forme cet hiver, voici une séance qui va booster les défenses immunitaires. Si tu as envie de devenir une Femme lunaire et puissante, abonne-toi à la chaîne : https://www.youtube.com/channel/UCIpC... Retrouve moi sur https://www.yogaandthemoon.fr/ Suis-moi sur Instagram :   / vanina.gris.  . 🎁 Mon cadeau pour toi : télécharge mon guide gratuit "Pratiquer le Yoga au rythme de la Lune" : https://www.yogaandthemoon.fr/yoga-lune Le programme qui t'accompagne vers l'expertise de la délicate mission d'accompagner les femmes : https://www.yogaandthemoon.fr/waitlis... A propos de moi : 💛 Je suis Vanina, et j'accompagne les femmes à se connecter à leur force cyclique, à leur intuition sacrée, à leur sagesse intérieure. Sur Yoga & The Moon, vous retrouverez : 🌙 des principes de Sagesse Lunaire 💟 la philosophie du Féminin Sacré 🧘‍♀️ des pratiques de Yoga et de Méditation 🪐 des guides pour mieux comprendre l'Astrologie Tout cela, c'est un peu de moi et beaucoup de vous. Créons ensemble une belle communauté où se conjugueront : ♀️Sororité 🌟 Bienveillance 🤝 Entraide 🪶 Douceur et Légèreté 00:00 Introduction 00:30 Ce qui affecte notre système immunitaire 00:47 Comment le yoga stimule notre système immunitaire 01:36 Matériel nécessaire 02:02 Début de la pratique 03:23 Mudra et pranayama 04:20 création d'espace et stimulation pour le thymus 08:06 pratique dynamique au sol ouverture du cœur et circulation des fluides 41:35 pratique apaisante