17. Как выполнять элемент на пилоне - Bat – руководство Falcon Fitness

0:00:00 Здравствуйте В этом уроке N17 я научу вас делать - "Летучая мышь" 0:00:30 1 положение плеча и ноги 0:00:52 2 нижнее положение руки 0:01:41 3 положение голени 0:02:38 4 поместите нижнюю голень на верхнюю 0:03:46 5 возьмитесь верхней рукой за нижнюю часть голени 0:05:30 6 опускаем нижнюю руку вниз, раскрываем корпус 0:07:06 Надеюсь мое видео вам понравится. Подпишитесь и нажмите "колокольчик" Подпишитесь на мой Telegram-канал, чтобы записаться на занятия. https://t.me/falcontutorials ______