Мощные удары и плиометрическая боксерская тренировка | Приведите в форму все тело

Мощные удары и плиометрика в боксерской тренировке | Приведите в форму все тело Хотите большей силы во всем теле? Хотите чувствовать себя энергичным и сильным? Добавьте плиометрику к своей тренировке по боксу с тенью и наблюдайте, как ваши спортивные способности взлетают до небес. Сегодняшняя боксерская тренировка включает в себя мощные удары, комбинации и раунды взрывной плиометрики в боксе с тенью. Полная разминка и тренировка по боксу от Нейта Боуэра из Nate Bower Fitness Включая заминку #бокс #боксерскаятренировка #боксерскаятренировка Расположение тренировки: Раунд 1 1-2 - 2 - сила 1-6 - 6 - сила 2-3 - 3 - сила Раунд 2 - Плиометрика 5 прыжков в приседе x 3 подхода - 30 секунд отдыха между подходами по 5 Раунд 3 - Силовые удары 1-1-2 - 1-2 - сила 1-2-5-2 - 5-2 - сила 2-3-6 - 3-6 - сила Раунд 4 - Плиометрика 8 силовых выпадов x 4 подхода - 30 секунд отдыха между подходами Раунд 5 - Силовые удары 1-1-2-SR-2-3B. - 2-3B - это сила 1-2-5-6 - 5 - 6 - это сила 1-1-2-SR-2-3B - 2-3B - это сила Раунд 6 - Мощные удары 8 боковых прыжков x 4 подхода - 30 секунд отдыха между подходами Раунд 7 1-2-3B-2 - 2-3B-2 - это сила 1-2-скольжение-скольжение-1-2-1 - 1-2-1 - это сила 1-5-DR-6-3-2 - 6-3-2 - это сила Раунд 8 - силовая комбинация для всего тела 3 прямых шага с мощным ударом x 4 подхода - 30 подходов ЗАМОРОЗКА Подписаться Nate Bower Elevated ------------------------ 500 ПРЕМИУМ-тренировок ELEVATED --- NATE BOWER ELEVATED https://watch.natebowerelevated.com/ ------------------------ Присоединяйтесь к программе полного доступа    / @natebowerfitness   Тренировки с полным доступом    • Members-only videos   Боксерские тренировки    • Boxing Training   Боксерские HIIT-тренировки    • 30 Minute Heavy Bag Workouts   30-минутные тренировки с боксерской грушей    • 30 Minute Heavy Bag Workouts   All Access - Elevated Workouts    • All Access - Elevated Workouts   All Access Punching Bag Workouts All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1    • All access - Elevated Heavy Bag HIIT Season 1   All Access - Heavy Bag HIIT Season 2    • All Access - Heavy Bag HIIT Season 2   All Access - Level Up Heavy Bag Workout Серия    • All Access - Level Up Heavy Bag Workout Se...   Полный доступ - HIIT-тренировки с боксерской грушей, 2 сезон    • All Access Level Up Heavy Bag HIIT Season 2   Полный доступ - 30-минутные HIIT-тренировки с боксерской грушей    • All access - 30 Minute Heavy Bag HIIT Sess...   Полный доступ к серии для начинающих по работе с боксерской грушей    • All Access Beginner Heavy Bag Series   Полный доступ - Свободная работа с боксерской грушей Тренировки    • All Access Free Flow Heavy Bag Workouts   All Access - Тренировки на боксерском мешке для улучшения физической формы    • All Access Fight Shape Heavy Bag  Workouts   All Access - Серия тренировок на боксерском мешке для начинающих    • All Access Beginner Heavy Bag Series   All Access - Серия интервальных тренировок на боксерском мешке    • All Access - Elevated Interval Heavy Bag W...   All Access - | Тренировка по боксу с тенью Level Up HIIT    • All Access - | Level Up Shadow Boxing HIIT   Бокс с тенью Полный доступ - Соревновательный бокс с тенью    • All access members - Competitive Shadow Bo...   Полный доступ - Плейлист с тренировками по боксу и силовым тренировкам    • All access - Boxing and Strength Workout P...   Полный доступ - Боевая форма, физическая подготовка    • All access - Fight Shape Boxing Conditioning   Тренировки для мышц кора Пресс Тренировка    • Abs Workout   Тренировка мышц кора    • Core Training   Нейт Боуэр из Nate Bower Fitness предлагает вам практичные и простые в выполнении онлайн-тренировки. Подпишитесь и станьте участником YouTube-канала Nate Bower Fitness, чтобы получить доступ к привилегиям и упражнениям для участников. ------------------------ Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @natebowerfitness   Ссылки на Nate Bower Fitness здесь: https://linktr.ee/natebowerfitness ------------------------ О Нейте Боуэре: Нейт Боуэр — сертифицированный персональный тренер по боксу, инструктор по боксу, персональный тренер и спортсмен-спортсмен из Торонто, Онтарио, Канада. На этом канале вы найдете тренировки по боксу, тренировки с боксерской грушей, высокоинтенсивные интерв...