《改變人生的勇氣：阿德勒陪你找回「喜歡自己」的力量》#勇氣 #自信 #轉念

「你喜歡現在的自己嗎？」 這是一個看似簡單，卻讓許多人陷入沉默的問題。 在成長的過程中，我們常把當下的不如意歸咎於不幸的童年、失敗的經歷或混亂的社會環境。 但阿德勒心理學告訴我們：決定人生的不是過去，而是你此時此刻的「目的」。 如果你感覺生活煎熬、人際關係疲累，那或許是因為你正活在別人的期待裡，試圖用「沒自信」來逃避改變的責任。 本節目將帶領聽眾深入探索 88 個真實的人生困擾——從職場上與主管的相處之道、戀愛中的自我懷疑，到家庭裡揮之不去的壓抑感。 我們不談虛無縹緲的道理，而是要陪你練習： 分離課題：學會區分什麼是別人的事，什麼是自己的事。 放下認同需求：不再為了獲得別人的讚美而委屈自己。 關注當下的貢獻：感受到「我對他人有用」，找回自我價值。 「人類的一切煩惱皆源於人際關係，但生活的喜悅與幸福亦然」。 如果你已經準備好停止後悔、停止找藉口，請加入我們的行列。 讓我們一起拿起這本人生指南，跨出那一步，學會如何在這個不完美的世界裡，活出最真實、最勇敢的自己。