La Barra al suelo 🔔 Clase de Ballet para Mujeres Adultas | #BalletParaPrincipiantes #BalletInclusivo

¡Bienvenida a tu primera clase de ballet con el método Danza Clásica No Under 40, diseñado por Alina Quintana en 2017! 🌟 Esta metodología está especialmente creada para mujeres mayores de 40, 50, 60 años y más, que desean acercarse al ballet desde cero, desde las bases. 👉 ¿Qué aprenderás hoy? La clase de hoy tiene una duración de 1 hora y está dividida en 3 partes: 1️⃣ Barra en el suelo: Trabajaremos preparación física, tonificación muscular y técnica básica de ballet con ejercicios en el suelo. ¡Prepara tu mat! 2️⃣ Barra de pie: Nos levantaremos para ejecutar movimientos clásicos como el demi plié, battement tendu y rond de jambe. 3️⃣ Repertorio clásico y révérence: Culminaremos en el centro con movimientos elegantes y refinados, perfectos para trabajar la gracia y la interpretación. Recomendaciones: Usa ropa cómoda como pantalones de algodón o sudadera para calentar los músculos rápidamente. Prepara tu espacio y disfruta de esta experiencia transformadora. Beneficios del ballet con Danza Clásica No Under 40: ✔ Mejora la postura y la flexibilidad. ✔ Tonifica tu cuerpo y fortalece los músculos. ✔ Descubre la magia de interpretar personajes clásicos como Giselle 🎵 Música de fondo: Una selección especial para conectar mente, cuerpo y espíritu mientras aprendes. 💃 Sigue el paso a paso y vive tu sueño de bailar ballet a cualquier edad. ¿Lista para empezar? Dale al play y transforma tu día con esta clase. ¡La danza es para todas! 🔔 Suscríbete para más clases y consejos sobre ballet para mujeres maduras #BalletParaMujeres #DanzaClásicaNoUnder40 #BalletDesdeCero #ClasesDeBallet #BalletParaAdultos 📲 WA http://wa.me/393770815066 Reserve tus clases en Zoom: https://alinaquintana.simplybook.it/v... 🌐 Sitio web: alinaquintana.com