Разумное антистарение с Алексеем Москалевым

Физкультура? Питание? БАД? с TГ канала Алексея "Путь долгожителя" 00:00 начало 00:10 Алексей Москалёв представляет аудитории Анчу, (а Анча представляет аудитории Алексея! ) 02:30 какой областью знаний на самом деле занимается Анча;) 03:46 с чего нужно начинать, чтобы не болеть? 05:54 с какого состояния стартуете? 🔹️высокочувствительный С реактивный белок; 🔹️гликированный гемоглобин; 🔹️ОАК. 08:16 как можно дольше находиться в оптим.физическом состоянии? Какой уровень С-реактивного белка хороший ? - Индивидуальные тренды 11:38 гликированный гемоглобин. когда начинается диабет?? 12:38 doctor-shopping 14:01 что предпринять если повысился С-реактивный белок? ( или гликированный гемоглобин -?) 16:17 избегать лекарств.препараты, повышающие общее воспаление 18:21 противо-воспалительный препарат KappArest(!) 19:40 какая еда - "хорошая"? Здоровое питание без стресса. 23:02 физкультура и системное воспаление 27:32 как улучшить сон (!) (чем в США готовы лечить синдром беспокойных ног...) 31:48 гаджеты и сон 34:37 "открытие века" из свежих новостей (- от 16 марта'23) - откровение Курцвейла... 36:32 Всем здоровья! и Долголетия!!