Колени согнуты или прямые в наклоне вперед? Уттанасана (урок анатомии йоги)

В йоге или во время растяжки, например, в позе уттанасана, колени должны быть согнуты или выпрямлены в наклоне вперед? В этом видео объясняется анатомия подколенных сухожилий, таза и позвоночника, чтобы продемонстрировать биомеханику этого движения и показать различия в каждом варианте этой классической и распространенной позы йоги. Обучение анатомии для преподавателей йоги: https://www.shapeshiftwellness.com/co... 30-дневный йога-челлендж: https://shapeshiftwellness.mypthub.ne... Студия, бронирование и индивидуальное обучение: https://www.shapeshiftwellness.com/pa... БИБЛИОТЕКА КУРСОВ С ИНСТРУКЦИЯМИ: https://www.shapeshiftwellness.com/co... БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И ОЗНАКОМЛЕНИЕ С МАТЕРИАЛАМИ: https://www.shapeshiftwellness.com/co... ЧЛЕНСТВО С ПОЛНЫМ ДОСТУПОМ: https://www.shapeshiftwellness.com/bu... СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ НА: www.facebook.com/shapeshiftwellness www.instagram.com/shapeshiftwellness