Ешьте хлеб, пасту и рис без скачков инсулина

Присоединяйтесь к Thrive Market сегодня и получите скидку 20 долларов на первые три заказа, а также бесплатный подарок на 60 долларов! http://thrivemarket.com/ThomasDeLauer Это видео содержит платное партнерство с брендом, который помогает поддерживать этот канал. Именно благодаря таким брендам мы можем предоставлять контент бесплатно. Подписаться можно ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/c/ThomasDeLau... Посмотрите лучшие моменты из подкаста Томаса ДеЛауэра на TDL Clips:    / @tdlclips   Подпишитесь на мою рассылку здесь: https://www.thomasdelauer.com/life-op... Следите за моей повседневной жизнью в Instagram:   / thomasdelauer   Ссылки https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37051... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35147... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38844... Временные метки ⏱ 0:00 - Вступление 1:42 - Скидка 20 долларов на первые три заказа плюс бесплатный подарок на 60 долларов 2:27 - Как охлаждение углеводов меняет пищеварение (резистентный крахмал) 6:20 - Исследование заказа еды - на 37% меньше глюкозы 8:30 - Глюкозная губка после еды (ходьба) (и изометрические упражнения) 10:42 - Шелуха семян подорожника 12:09 - Дополнительные инструменты: яблочный уксус, корица, лимон и горькая зелень 13:40 - Как избавиться от висцерального жира при малоподвижном образе жизни