COMMENT J'AI PERDU 20KG - SANS FAIRE DE SPORT !

Salut tout le monde ! J'espère que cette vidéo t'a plu et surtout qu'elle t'a aidé! Vient me suivre sur Instagram pour suivre mon quotidien ! Mon programme alimentaire : Le petit dej' : un fond de vinaigre de cidre + quelques goutes de jus de citron + de l'eau tiède ( à jeun ) un thé vert un fruit ( kiwi, mandarine, orange ...) un yaourt nature un petit gâteau ( madeleine ...) Le repas du midi : des féculents ( pâtes, riz, pommes de terre ...) des légumes viande ou poisson ( viande blanche de préférence ) un fruit eau plate Le repas du soir : Soupe salades et blanc de poulet mélange de légume et blanc de poulet eau plate Tu n'es pas obligé de suivre ce programme à la lettre. Ce programme est seulement celui qui m'a fait perdre mes 20kg ;) Si tu as la moindre question, n'hésites pas à m'envoyer un message sur instagram :) INSTAGRAM : grc_cl : https://www.instagram.com/grc_cl/?hl=fr N'hésite surtout pas à t'abonner pour voir mes prochaines vidéos ! N'oublie pas d'activer la petite cloche ! À bientôt ;)