ХАТХА-ЙОГА. Общеукрепляющий комплекс. Ольга Беловидова

Представляем вашему вниманию общеукрепляющий комплекс хатха-йоги. Эту практику проводит преподаватель клуба oum.ru Ольга Беловидова. Посмотреть практики преподавателей клуба можно здесь: https://oum.video/categories/praktiki... Данная практика хатха-йоги подойдет как для начинающих практиков, кто хочет впервые познакомиться с практикой асан, так и для продолжающих, кто хочет повысить свой уровень практики. На занятии мы постараемся укрепить и проработать основные группы мышц и сухожилий, а также раскрепостить тазобедренные суставы и суставы плеч. В обязательном порядке, затронем направление наклонов и прогибов для укрепления мышц спины и здорового позвоночника. Эффективной практики! #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Instagram   / oum.ru   Facebook   / oum.ru   Вконтакте https://vk.com/club_oum Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo   Весь ролик здесь:    • ХАТХА-ЙОГА. Общеукрепляющий комплекс. Ольг...   Весь плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:    • Хатха-йога. Практические занятия по йоге.