[홈트레이닝] 뒷벅지 셀룰라이트 없애기!

뒷허벅지에 자리잡은 💥울퉁불퉁 셀룰라이트💥를 제거하는 가장 빠르고 확실한 방법은? 햄스트링 운동만한게 없다👍 보기싫은 셀룰라이트도 없애고 힙과 이어지는 탄탄한 뒷허벅지라인까지 만들어 볼 수 있는 운동 지금 바로 시작해보자👏 📄 트레이너 : 장유진 트레이너 📄 운동부위 : 햄스트링 굿모닝 - GOOD MORNING 스티프 데드리프트 - STIFF DEAD LIFT 원 레그 런지 X 스티프 데드리프트 - ONE LEG LUNGE X STIFF DEAD LIFT 스탠딩 레그컬 - STANDING LEG CURL 라잉 레그컬 - LYING LEG CURL 📄 운동강도 : ★★★☆☆ 📄 필요도구(선택) : 매트 📄 운동포인트 개인 운동량에 따라 횟수를 늘리거나 조절해보세요. (굿모닝 : 15회 / 스티프 데드리프트 : 15회 / 원 레그 런지 X 스티프 데드리프트 : 양 다리 각 10회 / 스탠딩 레그컬 : 양 다리 각 15회 / 라잉 레그컬 : 15회) #홈트레이닝#햄스트링운동#셀룰라이트 ❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 짐콕이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 GYMKOK이 함께 합니다✨