1 ടീസ്പൂൺ രാഗി ദിവസവും ഇതുപോലെ കഴിച്ചാൽ അമിതവണ്ണവും വയറും കുറഞ്ഞ് ഷുഗർ bp കൊളസ്ട്രോൾ നോർമലാകും

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലരായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സ്വാദിഷ്ടമായ റാഗി ബനാന സ്‌മൂത്തി, പഴവും നട്ട്സും ഈന്തപ്പഴവും ചേർത്ത് ഈ സ്മൂത്തി വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല തിളങ്ങുന്ന ചർമത്തിനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമമാണ്.പ്രഭാത ഭക്ഷണം ആയി കുടിക്കാൻ പറ്റിയ മികച്ച ഒരു ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്കാണിത്. ചേരുവകൾ റാഗി ഒരു സ്പൂൺ വേവിച്ച് തണുപ്പിച്ചത് നന്നായി പഴുത്ത പഴം റോബസ്റ്റ നട്സ്, സീഡ്സ്, ഓരോ ചെറിയ ടീസ്‌പൂൺ വീതം.. പാൽ. വേവിച്ച റാഗി നട്സ് പഴം പാല് ഈന്തപ്പഴം ചേർത്ത് മിക്സ് ജാറിൽ നന്നായി അടിച്ചു.. ക്ലാസ്സിൽ ഒഴിച്ചതിന് ശേഷം മുകളിൽ.നട്ട്സ് കഷ്ണങ്ങളാക്കി വിതറിയശേഷം ഉപയോഗിക്കാം. Thank you ❤️