Тренировка максимальной силы | Субботний спринт | Дорога к 20 ³ #9

Станьте участником ❯    / @hovejoha   ОБЪЯВЛЕНИЕ: Толстовки и футболки ❯ https://represent.com/store/mathias Последний день моей тренировочной недели в декабре 2020 года. Сегодня у меня тяжёлая силовая тренировка. Буду делать румынскую становую тягу на одной ноге, махи тазом на одной ноге, скручивания, скручивания, рывки, приседания и кое-что на бицепс бедра (ещё немного подтягиваний, но я обычно их не делаю). Очень удивлён своим личным рекордом в приседаниях. Завтра отдохну, воскресенье — для восстановления. Не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях, приятного просмотра! Больше новостей о гонках и тренировках: Instagram: @hovejoha   / hovejoha   Facebook:   / verdensrasketehundvaagmann   Временные метки: 0:00 Силовая тренировка в субботу 0:18 Программа на сегодня 1:45 Разминка 2:44 Силовая тренировка 5:00 Взятие штанги на грудь 7:38 Приседание 3x175 кг 8:50 Силовая тренировка 11:58 Размышления после тренировки 13:03 Спасибо за просмотр! Музыка: Breed (Instrumental) - Gabe 'Nandez Goin Strait - Fasion Overthinking - Dylan Sitts -------------------------------------------------------------------------------- #RoadTo20 #SprintTrainingWeek --------------------------------------------------------------------------------