Почему после успеха внутри становится пусто? | Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья» за 39 минут

Почему после долгожданной победы внутри вдруг становится тихо, а гормоны счастья, о которых сегодня все говорят, будто обходят тебя стороной? Ты добился цели, принял поздравления, а утром ловишь себя на мысли, что праздника так и не случилось. И начинаешь подозревать, что с тобой что-то не так. В этом выпуске разбираем книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья». Автор — профессор, которая однажды перестала верить учебникам о мотивации и отправилась за ответами туда, куда её коллеги обычно не заглядывают. Здесь будут обезьяны, швыряющие шпинат в учёных, бессонная ночь из-за бутылки молока и неудобный вопрос: на что на самом деле работает твой мозг, если не на твою радость? Если тебе знакомы взлёты, после которых сразу хочется новой цели, этот разговор о дофамине, серотонине и привычках может многое расставить по местам. Только не жди готового рецепта: здесь будет кое-что честнее. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующий разбор. 00:00 Почему после большой победы внутри вдруг пусто 02:08 Профессор, которая перестала верить собственным учебникам 04:28 Твоему мозгу вовсе не нужно, чтобы ты был счастлив 07:12 Дофамин: почему обезьяны начали швырять шпинатом в учёных 12:42 Эндорфин: тайная сила смеха, слёз и второго дыхания 17:02 Окситоцин: как вернуть доверие соседа за три крошечных шага 21:25 Серотонин: невидимая битва за место в стае, которую ведёшь и ты 26:16 Любовь: коктейль, в который природа налила всё, что у неё было 26:41 Кортизол: тревога, которая только притворяется бедой 30:48 Почему так трудно меняться: тайные дороги в твоей голове 31:32 45 дней: метод, который честно не обещает счастья 31:40 Бессонная ночь из-за бутылки молока, которая объясняет всё Список литературы: 1. Бройнинг Л. Г. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. 2. Сапольски Р. Психология стресса. — СПб.: Питер, 2015. 3. Сапольски Р. Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. — М.: Альпина нон-фикшн, 2019. 4. Клир Дж. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. — СПб.: Питер, 2020. 5. Бернетт Д. Счастливый мозг. Как работает мозг и откуда берется счастье. — М.: Бомбора, 2018.